心理咨询简介

一、什么是心理咨询

心理咨询是经过专业训练的心理咨询师，运用心理学的理论和方法，通过建立相互信任的人际关系，协助来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，更好地认识自己、接纳自己，并有效解决成长过程中的困惑，从而改变原有的认知结构和行为方式，获得心理上的成长，是更为自主、积极的解决自身困惑的过程。

二、心理咨询的目标

心理咨询的目的是助人自助。心理咨询不是给来访者出主意、想办法，而是引导来访者清楚自己的问题所在，并自己寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策，帮助来访者更好地认识自己，深化自我认识，提高对待自身和人际关系方面的心理能力，学会挖掘自身的力量去面对现实、解决自身的问题。

三、心理咨询理念

根据学生特点，开展心理辅导活动。引进适合学生心理特点的心理咨询方法；开设有趣、专业的团体心理辅导，提高学生抗逆力、凝聚力；通过学校网站、公众号向学生普及心理健康知识。

参加专业培训，不断提高业务水平。心理咨询教师接受来自以南师大专家团队为主体的专业指导，积极参加业务培训，切实提高专业水平，并发挥辐射作用。

着力多元培养，壮大咨询教师队伍。心理辅导室需要更多专业、优质的志愿者队伍，为此，学校为培养专业的咨询师队伍，多元化开展业务提升、成长沙龙、推荐外出培训等活动。

四、心理咨询的方式

心理咨询和聊天有很大的区别。咨询师与来访者需要共同制定合理、可行的改变目标，通过谈话、模拟、练习、分析等各种方法一起探索、尝试、体验，最终达成咨询目标。

五、心理咨询的原则

尊重、真诚、热心、支持、平等、保密。