第三周菜单（2023.9.18-2023.9.22）
发布时间：2023-09-25
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来源：原创
录入者：周晓阳
| 南师大新龙实验学校菜单（2023.9.18-2023.9.22）（小学中餐） | |||||||
| 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 配餐 | ||
| 星期一 | 酱汁大排 | 花菜香肠 | 炖蛋 | 毛菜油面筋 | 西红柿蛋汤 | 米饭 | 苹果 |
| 大排80克 | 花菜50克香肠30克 | 鸡蛋80克 | 毛菜70克面筋10克 | ||||
| 星期二 | 南乳鸭腿 | 鱼香肉丝 | 黄瓜炒蛋 | 娃娃菜 | 豆腐汤 | 红豆米饭 | 酸奶 |
| 鸭腿80克 | 土豆40克肉丝20克其他20克 | 黄瓜50克鸡蛋30克 | 娃娃菜 80克 | ||||
| 星期三 | 红烧肉 | 莴苣虾糕 | 百叶肉丝 | 青菜香菇 | 银鱼羹 | 米饭 | 香梨 |
| 前夹肉80克 | 莴苣50克虾糕30克 | 百叶60克肉丝20克 | 青菜70克香菇10克 | ||||
| 星期四 | 土豆煨牛腩 | 宫保鸡丁 | 金针菇木耳炒蛋 | 白菜油豆腐 | 冬瓜海带汤 | 燕麦米饭 | 桔子 |
| 牛腩60克土豆20克 | 土豆 50克肉片20克其它 1 0克 | 金针菇 60 克木耳 5 克 鸡蛋 15 克 | 白菜70克油豆腐10克 | ||||
| 星期五 | 茄汁巴沙鱼 | 虾仁炒蛋 | 肉末豆腐 | 韭菜绿豆芽 | 银耳羹 | 米饭 | 酸奶 |
| 巴沙鱼 80 克 | 虾仁 20克鸡蛋 60克 | 肉糜10克豆腐70克 | 绿豆芽70克韭菜10克 | ||||
| 南师大新龙实验学校菜单（2023.9.18-2023.9.22）（中学 中餐） | |||||||
| 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | |||
| 星期一 | 茄汁鸡排 | 黄瓜虾糕 | 虾饼 | 毛菜油面筋 | 西红柿蛋汤 | 米饭 | |
| 鸡排100克 | 黄瓜70克虾糕30克 | 虾饼100克 | 毛菜90克面筋10克 | ||||
| 星期二 | 南乳鸡上腿 | 鱼香肉丝 | 花菜炒蛋 | 娃娃菜 | 豆腐汤 | 米饭 | |
| 鸭腿100克 | 土豆40克肉丝30克其他30克 | 花菜70克鸡蛋30克 | 娃娃菜100克 | ||||
| 星期三 | 百叶结煨肉 | 莴苣炒蛋 | 韭菜胡萝卜肉丝 | 青菜香菇 | 银鱼羹 | 米饭 | |
| 百叶结30克肉70克 | 莴苣70克鸡蛋30克 | 韭菜70克胡萝卜10克肉丝20克 | 青菜90克香菇10克 | ||||
| 星期四 | 洋葱牛柳 | 宫保鸡丁 | 三菇炒蛋 | 白菜油豆腐 | 冬瓜海带汤 | 米饭 | |
| 洋葱40克牛柳60克 | 土豆 60克肉片 20克其它 20克 | 海鲜菇 60克平菇10克木耳 10 克 鸡蛋20克 | 白菜90克油豆腐10克 | ||||
| 星期五 | 面筋煨小排 | 虾仁炒蛋 | 肉末豆腐 | 韭菜绿豆芽 | 银耳羹 | 米饭 | |
| 面筋20克小排80克 | 虾仁20克鸡蛋80克 | 肉糜10克豆腐90克 | 绿豆芽90克韭菜10克 | ||||
| 南师大新龙实验学校菜单（2023.9.19-2023.9.23）（中学晚餐） | |||||||
| 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | |||
| 星期一 | 面筋塞肉 | 回锅肉片 | 香芋地瓜丸 | 白菜 | 雪菜蛋汤 | 米饭 | |
| 面筋塞肉100克 | 土豆 60克肉片 20 克其它 20 克 | 地瓜丸100克 | 白菜100克 | ||||
| 星期二 | 小酥肉 | 洋葱胡萝卜肉丝 | 蛋饺 | 三色包菜丝 | 蔬菜蛋汤 | 米饭 | |
| 小酥肉100克 | 洋葱50克胡萝卜20克肉丝30克 | 蛋饺100克 | 包菜80青椒胡萝卜20克 | ||||
| 星期三 | 五香鸭块 | 藕夹肉 | 西红柿炒蛋 | 娃娃菜 | 紫菜蛋汤 | 米饭 | |
| 鸭块80克香菇土豆20克 | 藕夹100克 | 西红柿60克鸡蛋40克 | 娃娃菜100克 | ||||
| 星期四 | 三鲜 | 豇豆肉丝 | 生瓜虾糕 | 青菜 | 一品豆腐羹 | 米饭 | |
| 肉丸60克鱼丸20克香肠20克 | 长豇豆80克肉丝20克 | 生瓜70克虾糕30克 | 青菜100克 | ||||
| 星期五 | 咕咾肉 | 榨菜香干肉丝 | 海鲜菇炒蛋 | 毛菜 | 榨菜蛋汤 | 米饭 | |
| 咕咾肉100克 | 香干70克肉丝20克榨菜10克 | 海鲜菇80克鸡蛋20克 | 毛菜100克 | ||||
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